7 thực phẩm giúp tâm trạng hưng phấn

Đang truy cập : 11

Hôm nay : 4081

Tháng hiện tại : 8636

Tổng lượt truy cập : 6216425

7 thực phẩm giúp tâm trạng hưng phấn

Thứ sáu - 28/02/2014 21:07

7 thực phẩm giúp tâm trạng hưng phấn

Tiến sĩ Platkin, một giáo sư về dinh dưỡng đến từ trường Y tế công cộng CUNY, Đại học Hunter cho biết những thực phẩm lành mạnh có thể cải thiện tâm trạng của bạn mà không gây tổn hại sức khỏe.

Dưới đây là 7 sự lựa chọn thực phẩm hàng đầu :

7-thuc-pham-giup-tam-trang-hung-phan

1. Súp

Súp là một món rất dễ ăn. Nó có thể không cung cấp cho bạn lượng Carbohydrate giống như những loại thực phẩm nhiều chất béo, nhưng sẽ giúp bạn tăng cường và duy trì năng lượng. Hãy chế biến món súp với thật ít muối.

2. Trái cây

Trái cây tươi chứa nhiều đường tự nhiên và nhiều chất xơ sẽ làm chậm tiêu hóa ngăn chặn tăng Insulin. Táo, lê và đào đều rất tốt. Chú ý không bỏ vỏ để giữ lại chất xơ.

3. Bỏng ngô

Tất cả các loại ngũ cốc đều giúp tăng “hoóc-môn hạnh phúc”. Bỏng ngô là một lựa chọn tuyệt vời để có được ngũ cốc nguyên cám. Tự nổ bỏng ngô cho mình cũng là một hoạt động giúp bạn vui vẻ. Sử dụng các loại hương vị khác thay thế bơ vì bơ chứa nhiều chất béo. Tránh dùng bỏng ngô nổ trong lò vi sóng có vị bơ nhân tạo.

4. Mì ống nguyên cám

Các chất xơ trong ngũ cốc nguyên cám giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Chế biến mì ống với rau đó là món ăn ít chất béo và calo.

5. Trứng

Hãy lựa chọn trứng cho bữa sáng để bắt đầu một ngày bận rộn. Trứng chứa các axit amin như Adrenalin và Protein giúp bạn không bị đói. Tuy nhiên, không nên ăn các món trứng được chế biến với nhiều bơ hoặc dầu.

6.Các loại hạt

Các loại hạt như hạnh nhân sẽ mang lại một tâm trạng tuyệt vời. Thưởng thức các loại hạt với một lượng vừa đủ để tránh nạp quá nhiều năng lượng.

7.Thịt gà không da

Thịt gà cung cấp protein nạc lành mạnh chứa axit amin có tác dụng giống như trứng. Nướng thịt gà không da là một gợi ý cho bạn.

Tiến sĩ Platkin lưu ý thêm những đồ uống tăng lực có chứa cafein và cồn cũng có thể khiến tâm trạng bạn hưng phấn nhưng sẽ khiến bạn tụt dốc nhanh chóng.

Giới Thiệu Công Ty TNHH Dược Phẩm THIÊN PHÚC

Tên công ty : CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM THIÊN PHÚC
Địa chỉ : 532A Trần Phú - P. Thành Nhất - Tỉnh Đăk Lăk - Việt Nam
ĐT : 0262 8 555 888 - 0262 3 620 999 - Fax : 0262 3. 853 994
DĐ : 0917 84 46 47 - 0914 28 75 75
     Email : thienphucphar@gmail.com
Websites : http://www.thienphucpharma.com

Xã hội ngày càng phát triển, bên cạnh các nhu cầu thiết yếu khác thì nhu cầu được chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ ngày càng trở nên quan trọng hơn. Chúng ta quan tâm đến sức khoẻ của chính mình bằng cách rèn luyện thể chất, sinh hoạt điều độ, làm việc khoa học và sử dụng dược phẩm chất lượng cao để phòng, chữa bệnh khi cần thiết.

Bắt đầu tham gia thị trường Dược phẩm từ năm 2005, công ty chúng tôi kinh doanh và phân phối các sản phẩm Dược chất lượng cao, khác biệt với các dịch vụ như hỗ trợ, tư vấn trực tuyến và giao hàng tận nơi, mạng lưới phân phối khắp cả nước.

Với triết lý kinh doanh và phương châm thực hiện là chữ Tâm & chữ Tín

Khách hàng và đối tác là ân nhân, là tài sản lớn nhất của chúng tôi - đặc biệt là những khách hàng thân thiết hay đối tác chiến lược của mình. Chúng tôi lấy khách hàng là trọng tâm và là mục tiêu hướng tới của mọi hoạt động trong công ty.
Chúng tôi coi nhân viên là nòng cốt của công ty và là mục tiêu phát triển cùng công ty không thể tách rời mục tiêu phát triển con người.
Chúng tôi lấy đạo đức kinh doanh và y đức làm kim chỉ nam cho mọi hoạt động.

Công ty rất cần sự ủng hộ, chia sẻ, đóng góp ý kiến của quý khách hàng. Đó là nguồn cổ vũ, động viên to lớn trên bước đường phát triển của công ty.

Hy vọng các bạn sẽ tìm được những thông tin hữu ích phục vụ cho cuộc sống của mình !

Giám Đốc:

ThS. ÂU CẨM TÚ

Danh mục sản phẩm thuốc

HOTLINE

0986 78 78 98

Tin Tức

Thống Kê Truy Cập

Giới Thiệu Công Ty TNHH Dược Phẩm THIÊN PHÚC