Danh mục sản phẩm thuốc

HOTLINE


0986 78 78 98

02628 555 888
Email: thienphucphar@gmail.com
QC Thuoc Trai
QC Thuoc Trai 1
QC Thuoc Trai 2
QC Thuoc Trai 4

Tin Tức

Lịch Vạn Niên

Thống Kê Truy Cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 12


Hôm nayHôm nay : 1713

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 23110

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1750429



Vitamin B và cuộc sống

Thứ bảy - 27/04/2013 07:04
Tổ hợp vitamin B được xem là những loại vitamin rất cần thiết cho sức khỏe.Trong cuộc sống, vitamin B dường như không thể thiếu. Chúng bao gồm thiamine (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), a-xít pantothenic (vitamin B5), pyridoxine (vitamin B6), biotin, a-xít folic và cobalamin (vitamin B12).
Tổ hợp vitamin B được xem là những loại vitamin rất cần thiết cho sức khỏe.Trong cuộc sống, vitamin B dường như không thể thiếu.
Tổ hợp vitamin B có tác dụng cung cấp những chất chống ô-xy hóa bảo vệ cơ thể, nhất là các tế bào não và tế bào của hệ thần kinh trung ương. Những loại vitamin B này hoạt động tốt nhất khi chúng được uống cùng nhau thay vì riêng rẽ. Người lớn nên bổ sung từ 50-100 mg/ngày mỗi loại vitamin B kể trên ngoại trừ vitamin B12, vốn không được dùng quá 1 mg/ngày.


Ngoài ra, những loại vitamin B kể trên có thể dùng ở liều lượng khác nhau tùy theo mục đích cụ thể. Chẳng hạn, vitamin B3 có thể được dùng 2-3 g/ngày để giảm cholesterol hoặc trị bệnh tâm thần phân liệt. Liều lượng 500 mg vitamin B5 có thể giúp tăng sức bền cho thể chất lẫn tinh thần. Những thực phẩm giàu vitamin B là cá, thịt, thịt gia cầm, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa.
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn