Danh mục sản phẩm thuốc

HOTLINE


0986 78 78 98

02628 555 888
Email: thienphucphar@gmail.com
QC Thuoc Trai
QC Thuoc Trai 1
QC Thuoc Trai 2
QC Thuoc Trai 4

Tin Tức

Lịch Vạn Niên

Thống Kê Truy Cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 45

Máy chủ tìm kiếm : 1

Khách viếng thăm : 44


Hôm nayHôm nay : 2245

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 10842

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1800398



10 lời khuyên chống stress

Thứ bảy - 27/04/2013 07:29
10 lời khuyên chống stress...
 
1. Mỗi ngày nên chọn một niềm vui.
2. Chăm sóc sức khỏe, kiểm tra cân nặng, làm đẹp v.v... để bằng lòng về mình.
3. Chơi thể thao, tập thể dục. Sự mệt mỏi trong thể dục, thể thao sẽ giúp quên đi những vấn đề khó khăn của cuộc sống.
4. Dinh dưỡng đầy đủ và đừng quên bữa ăn sáng.
5. Giới hạn các chất kích thích. Cà phê làm tăng lo âu, thuốc lá làm tăng các phản ứng của stress, rượu sẽ làm giảm năng lực thần kinh.
6. Biết tự thư giãn để giảm stress, cơ bắp được nghỉ ngơi và trí não dễ tập trung.
7. Quan hệ tốt với bạn bè, tâm sự những muộn phiền. Thỉnh thoảng nên tổ chức họp mặt ăn uống.
8. Quan tâm đến người khác, nhận xét yếu tố gây ra stress và tìm cách giải quyết.
9. Biết nói "không" để giảm bớt quá tải không cần thiết. Nếu bị kiệt quệ hãy nghỉ ngơi để công việc lại ngày mai và từ chối những gặp gỡ có thể gây muộn phiền.
10. Khi có bệnh, cần được khám điều trị.
 
                                                       (Theo Femme Actuelle số 697)

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn