Danh mục sản phẩm thuốc
HOTLINE
0986 78 78 98
Email: thienphucphar@gmail.com
Tin Tức
-
DINH DƯỠNG TRONG VIÊM ĐẠI TRÀNG MẠN TÍNH
-
DINH DƯỠNG TRONG VIÊM GAN MẠN TÍNH
-
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BỆNH NHÂN UNG THƯ
-
VITAMIN C (VITSBALL COMPLEX) TĂNG SỨC ĐỂ KHÁNG, ĐẨY LÙI BỆNH CẢM CÚM TRONG ĐẠI DỊCH COVID 19
-
VITAMIN C TRONG ĐIỀU TRỊ SỐT XUẤT HUYẾT
-
BỔ SUNG VITAMIN C TRONG CẢM CÚM MÙA ĐÔNG
-
Ivermectin có thể là thuốc điều trị Covid-19
Thống Kê Truy Cập
Đang truy cập :
11
Hôm nay :
982
Tháng hiện tại
: 39775
Tổng lượt truy cập : 5382328
5 thói quen giúp tăng chiều cao nhanh chóng
Thứ tư - 06/08/2014 10:30
5 thói quen giúp tăng chiều cao nhanh chóng
-
Ði nhón gót
Ảnh minh họa
Bạn có thấy các diễn viên ba lê thường có đôi chân dài mà rất thon gọn không? Một trong những bí quyết giúp họ đạt được điều này là đứng nhón gót. Bạn có thể đứng thẳng và mở rộn hai chân bằng hông, giơ tay lên quá đầu, nhón chân lên và thực hiện động tác đi bằng mũi chân.
Động tác này nên thực hiện khoảng 2 – 3 phút một lần và một ngày khoảng 5 – 6 lần. Tư thế này sẽ giúp kéo giãn các cơ chân của bạn giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng.
-
Tư thể vươn người lên cao
Ảnh minh họa
Bạn có thể thực hiện cả trong lúc làm việc với tư thế này. Chỉ cần lúc rảnh rỗi bạn đứng thẳng người lên, hít sâu rồi nâng tay vươn lên cao tới mức có thể. Giữ tư thể khoảng 5 giây rồi thở ra. Thực hiện động tác 5 lần, mỗi ngày khoảng 4 – 5 lần.
-
Kéo căng cơ chân
Ngồi vuông góc với mặt đất, chân duỗi ra phía trước. Từ từ cúi đầu gập người xuống chân, với tay chạm mũi bàn chân. Thực hiên động tác 5 lần, mỗi ngày từ 5 – 6 lần.
-
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 8 tiếng là thói quen tốt giúp bạn lấy lại sức cho ngày mệt mỏi làm việc và học tập. Nên ngủ với tư thế nằm ngửa, thẳng người để cơ thể được phát triển bình thường một cách tuyệt đối.
Ảnh minh họa
-
Dùng thực các sản phẩm bổ xung canxi
- Cung cấp cho cơ thể nguồn canxi
- Giúp kích thích hệ cơ xương, đốt sống phát triển mạnh, tăng cường sự phát triển cơ bắp.
Xem phản hồi
Gửi phản hồiNhững tin mới hơn
Những tin cũ hơn