Danh mục sản phẩm thuốc

HOTLINE


0986 78 78 98

02628 555 888
Email: thienphucphar@gmail.com
QC Thuoc Trai
QC Thuoc Trai 1
QC Thuoc Trai 2
QC Thuoc Trai 4

Tin Tức

Lịch Vạn Niên

Thống Kê Truy Cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 5


Hôm nayHôm nay : 1543

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 42525

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 2835943



5 thói quen giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Thứ ba - 05/08/2014 23:30
5 thói quen giúp tăng chiều cao nhanh chóng

5 thói quen giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Khá nhiều thói quen kìm hãm sự phát triển chiều cao của bạn, nhưng lại có rất nhiều thói quen lại giúp bạn cao lên nhanh chóng. Hãy cùng kiểm tra xem nó có nằm trong những thói quen của bạn không.
 
  1. Ði nhón gót

5 thói quen giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Ảnh minh họa

 

Bạn có thấy các diễn viên ba lê thường có đôi chân dài mà rất thon gọn không? Một trong những bí quyết giúp họ đạt được điều này là đứng nhón gót. Bạn có thể đứng thẳng và mở rộn hai chân bằng hông, giơ tay lên quá đầu, nhón chân lên và thực hiện động tác đi bằng mũi chân.

Động tác này nên thực hiện khoảng 2 – 3 phút một lần và một ngày khoảng 5 – 6 lần. Tư thế này sẽ giúp kéo giãn các cơ chân của bạn giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng.

  1. Tư thể vươn người lên cao

5 thói quen giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Ảnh minh họa

 

Bạn có thể thực hiện cả trong lúc làm việc với tư thế này. Chỉ cần lúc rảnh rỗi bạn đứng thẳng người lên, hít sâu rồi nâng tay vươn lên cao tới mức có thể. Giữ tư thể khoảng 5 giây rồi thở ra. Thực hiện động tác 5 lần, mỗi ngày khoảng 4 – 5 lần.

  1. Kéo căng cơ chân

Ngồi vuông góc với mặt đất, chân duỗi ra phía trước. Từ từ cúi đầu gập người xuống chân, với tay chạm mũi bàn chân. Thực hiên động tác 5 lần, mỗi ngày từ 5 – 6 lần.

  1. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 8 tiếng là thói quen tốt giúp bạn lấy lại sức cho ngày mệt mỏi làm việc và học tập. Nên ngủ với tư thế nằm ngửa, thẳng người để cơ thể được phát triển bình thường một cách tuyệt đối.

 

5 thói quen giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Ảnh minh họa

 

  1. Dùng thực các sản phẩm bổ xung canxi

 

 

  • Cung cấp cho cơ thể nguồn canxi
  • Giúp kích thích hệ cơ xương, đốt sống phát triển mạnh, tăng cường sự phát triển cơ bắp.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn