Ăn gì khi bị bệnh - CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM THIÊN PHÚC

Đang truy cập : 10

Hôm nay : 649

Tháng hiện tại : 39442

Tổng lượt truy cập : 5381995

Ăn gì khi bị bệnh?

Thứ bảy - 09/11/2013 10:27

Ăn gì khi bị bệnh?

Một số loại thực phẩm nên ăn ngay khi thấy cơ thể có biểu hiện bất thường.

Không nên đợi bệnh mới uống thuốc. Hãy chăm chỉ ăn nhiều một số loại thực phẩm sau ngay khi thấy có biểu hiện bất thường.

Mắt kém
Giải pháp: Rau cải xoăn - 1 chén mỗi ngày
Lý do: Sắc tố xanthophyll không chỉ mang đến màu xanh cho cải xoăn (và các loại rau lá xanh khác) mà nó còn giúp làm chậm quá trình thoái hóa hoàng điểm do tuổi già, căn bệnh khiến cho thị lực ngày càng giảm sút.

Đau cơ
Giải pháp: Quả cherry chua - 1 chén, hoặc 2 cốc nước ép hàng ngày, trước và trong khi tập.
Lý do: Loại trái cây này chứa những enzym chống viêm giống như thuốc ibuprofen, mà không gây ra những tác dụng phụ cho thận và dạ dày.

Yếu cơ
Giải pháp: Táo - 1 quả mỗi ngày
Lý do: Để nguyên vỏ - táo chứa nhiều acid ursolic, đẩy mạnh sản xuất một chất gọi là yếu tố tăng trưởng 1 dạng insulin (IGF1) và insulin, đây là 2 nội tiết tố quan trọng trong việc bồi đắp khối cơ.

Rối loạn cương dương
Giải pháp: Tỏi - 1 hoặc 2 tép mỗi ngày, cho vào thức ăn
Lý do: Tỏi nghiền có chứa allicin, một hợp chất làm giảm huyết áp và cải thiện lưu thông máu, giúp “cậu nhỏ” cứng cáp hơn khi lâm trận.

Thiếu tập trung
Giải pháp: Trứng - 1 quả mỗi ngày
Lý do: Trứng có chứa cholin, một dưỡng chất tăng cường khả năng hoạt động của phần não bộ truyền thông tin đi khắp cơ thể, đồng thời giữ ổn định cấu trúc của màng tế bào não.

Lão hóa da
Giải pháp: Cam - 1 quả, hoặc khoảng 200g nước cam vắt mỗi ngày
Lý do: Vitamin C giúp cơ thể tạo ra collagen, loại protein giữ cho da đàn hồi.

Trầm cảm
Giải pháp: Gạo lứt - 1 bát cơm gạp lứt mỗi ngày
Lý do: Chất bột đường giúp điều hòa sản sinh serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò chủ chốt trong kiểm soát tâm trạng và giảm lo âu. Loại tinh bột phức hợp như gạo lứt sẽ cung cấp cho bạn phức hợp giàu chất bột đường và ít calo có tác dụng tốt nhất.

Bọng mắt
Giải pháp: Trà xanh - 1 tách mỗi ngày, sau bữa ăn
Lý do: Bọng mắt tạo thành quầng thâm ở mắt thường là do ứ nước. Trà xanh có tác dụng lợi tiểu làm giảm phù nề cho toàn bộ cơ thể.

Kích ứng dạ dày
Giải pháp: Bạc hà - 1 hoặc 2 tách sau bữa tối
Lý do: Bạc hà từ lâu đã được biết là có tác dụng trợ giúp tiêu hóa và làm dịu đau ở đường tiêu hóa do viêm. Trà bạc hà cũng có tác dụng như vậy.

Tóc khô xơ
Giải pháp: Rau chân vịt - 1 chén mỗi ngày
Lý do: Lá rau chân vịt giàu vitamin A và C, giúp cơ thể tạo ra chất bã nhờn tiết ra từ các nang lông giúp tóc bạn suôn mượt và láng bóng.

Giảm năng lượng
Giải pháp: Chuối - 1 lần mỗi ngày
Lý do: Loại quả giàu kali này cũng là nguồn magiê rất tốt, nguyên tố này đóng vai trò chủ chốt trong việc sản xuất và dự trữ năng lượng.

Lo âu
Giải pháp: Lạc - 1/4 chén mỗi ngày
Lý do: Nếu cơ thể bạn không sản xuất đủ acid gamma-aminobutyric (GABA), bộ não bạn sẽ dễ bị cảm giác lo âu xâm chiếm. Lạc là một trong những nguồn glutamin tốt nhất (và ngon miệng nhất), đây là loại acid amin cần thiết để tạo nên GABA.

Tác giả bài viết: Minh Thúy.CHITI

Nguồn tin: Theo Dantri

Danh mục sản phẩm thuốc

HOTLINE

0986 78 78 98

Tin Tức

Thống Kê Truy Cập

Ăn gì khi bị bệnh?