Danh mục sản phẩm thuốc

HOTLINE


0986 78 78 98

02628 555 888
Email: thienphucphar@gmail.com
QC Thuoc Trai
QC Thuoc Trai 1
QC Thuoc Trai 2
QC Thuoc Trai 4

Tin Tức

Lịch Vạn Niên

Thống Kê Truy Cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 7


Hôm nayHôm nay : 2538

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 29429

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1847756



Khắc phục chứng mất ngủ bằng cách ngâm chân với giấm

Thứ sáu - 25/07/2014 22:26
Khắc phục chứng mất ngủ bằng cách ngâm chân với giấm

Khắc phục chứng mất ngủ bằng cách ngâm chân với giấm

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái hơn, công việc cũng thuận lợi hơn. Tuy nhiên hiện nay do yếu tố môi trường, áp lực công việc, những căng thẳng trong cuộc sống… làm cho nhiều người rơi vào tình trạng khó ngủ, nhiều người còn bị mất ngủ triền miên. Hôm nay chúng tôi xin mách bạn một cách thật đơn giản giúp cho bạn có được giấc ngủ ngon hơn.
Để có một giấc ngủ ngon điều quan trọng là bạn cần phải có một cuộc sống khoa học, không thức quá khuya, ăn ngủ và làm việc điều độ, có giờ giấc cụ thể. Đặc biệt không nên uống những loại nước có chất kích thích vào buổi tối trước khi đi ngủ như: cà phê, nước chè…

Tuy nhiên sau khi bạn đã cải thiện lại thời gian, giờ giấc làm việc, ăn nghỉ… nhưng giấc ngủ của bạn vẫn không được cải thiện, việc của bạn lúc này là hãy chú ý chăm sóc đến đôi chân của mình.

Khắc phục chứng mất ngủ bằng cách ngâm chân với giấm - Sức Khỏe - Chăm sóc sức khỏe - Sức khỏe gia đình

Ngâm chân với giấm pha nước ấm giúp cho máu huyết lưu thông.

Trước đây tôi cũng từng bị bệnh mất ngủ kinh niên, cho dù đã dùng đủ mọi cách và đến cả việc uống thuốc ngủ nhưng giấc ngủ cũng không được cải thiện. Sau đó nhờ một chị bạn tư vấn, nên mỗi tối trước khi đi ngủ tôi thường ngâm chân với giấm, muối pha cùng nước ấm khoảng 30 phút. Trong lúc ngâm chân nhẹ nhành mát sa gan bàn chân, cổ chân và bắp chân. Ngâm một hai hôm tôi đã thấy có hiệu quả và tôi tiếp tục duy trì cả một thời gian dài. Sau này vì không có thời gian nên tôi không còn ngâm chân được thường xuyên, tuy nhiên nếu đợt nào thấy khó ngủ tôi lại tiếp tục áp dụng cách đó và giấc ngủ lại được cải thiện.

Cách thực hiện như sau:

Bạn lấy khoảng 200ml nước giấm (bạn có thể mua giấm bán sẵn trong các chai ở siêu thị, loại giấm dùng trong pha chế nấu ăn hàng ngày), pha cùng với nước ấm 4o độ C, cho thêm một thìa muối to vào và ngâm trong khoảng 30 phút.

Ngoài ra trong nước ngâm chân bạn có thể cho thêm chút gừng để cả vỏ và giã nát ra cũng rất tốt, bởi tinh dầu trong gừng giúp lưu thông máu, cải thiện các bệnh về xương khớp.

Khắc phục chứng mất ngủ bằng cách ngâm chân với giấm - Sức Khỏe - Chăm sóc sức khỏe - Sức khỏe gia đình

Giấc ngủ được cải thiện nhờ ngâm chân với nước giấm.

Theo y học cổ truyền thì đôi chân có vô vàn rễ dây thần kinh liên quan đến mật thiết đến đại não và các cơ quan khác trên cơ thể. Việc chăm sóc đôi chân bằng cách ngâm chân hay mát sa bàn chân và bắp chân trước khi đi ngủ sẽ giúp cho các mạch máu được lưu thông và giúp cho bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn