Danh mục sản phẩm thuốc

HOTLINE


0986 78 78 98

02628 555 888
Email: thienphucphar@gmail.com
QC Thuoc Trai
QC Thuoc Trai 1
QC Thuoc Trai 2
QC Thuoc Trai 4

Tin Tức

Lịch Vạn Niên

Thống Kê Truy Cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 17

Máy chủ tìm kiếm : 1

Khách viếng thăm : 16


Hôm nayHôm nay : 1727

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 24020

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1711343



Làm gi để bảo vệ người thân trước CẢM CÚM?

Thứ sáu - 23/08/2013 21:45
Làm gi để bảo vệ người thân trước CẢM CÚM?

Làm gi để bảo vệ người thân trước CẢM CÚM?

Cảm cúm thường bắt đầu bằng các biểu hiện từ đường hô hấp trên như: hắt hơi, sổ mũi... Vì vậy, trong quá trình giao tiếp, chúng ta dễ bị lây lan do các triệu chứng của người bệnh. Biện pháp tốt nhất để bảo vệ người thân của bạn trước cảm cúm là:
* Giữ nhà cửa luôn sạch sẽ: Bằng cách thường xuyên lau chùi đồ vật, các bề mặt, thiết bị, đồ dùng hay sử dụng như tay nắm cửa, điện thoại, điều khiển từ xa, bàn phím máy tính ... Bạn có thể dùng thuốc xịt, dung dịch vệ sinh, khăn lau khử trùng để laọi bỏ vi khuẩn bao gồm cả virus cảm cúm và cảm lạnh.

* Nói không với thuốc lá: Hút thuốc sẽ gây tổn thương đường hô hấp. Thống kê cho thấy những người hút thuốc lá sẽ bị cảm lạnh và cảm cúm thường xuyên hơn so với những người không hút. Nếu mắc bệnh, những người hút thuốc cũng có xu hướng bị nhiễm trùng nặng hơn.

* Bổ sung nước đầy đủ: Nếu thiếu nước, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ phải làm việc dưới áp lực lớn, quá trình trao đổi chất không thể diễn ra trơn tru khiến cơ thể dễ dàng bị nhiễm cảm lạnh hoặc cảm cúm.

* Ngủ đủ giấc: Bạn nên ngủ đủ 7 - 9 giờ mỗi đêm. Giấc ngủ chất lượng giúp các cơ quan tái tạo năng lượng và có thể chữa trị hay chống nhiễm trùng hiệu quả hơn.

* Giữ ấm cơ thể: Giữ ấm ngực, tay chân, đầu và nhất là vùng cổ. Vì một khi vùng cổ đã bị nhiễm lạnh sẽ rất dễ dẫn bạn đến với cảm cúm.

* Hạn chế tối đa việc mở điều hòa: Thay vào đó, hãy mở tất cả các cửa sổ khi có thể và hãy bật quạt ở các phòng cho không khí trong nhà được lưu thông, hạn chế sự trú ngụ của vi khuẩn và virus.

* Tránh căng thẳng: Khi căng thẳng, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ bị suy giảm trước sự tấn công của virus, của vi khuẩn nên bạn sẽ dễ bị cảm cúm.



* Rửa sạch tay: Vi khuẩn gián tiếp trên ngón tay có nhiều cơ hội tiếp xúc với miệng và mắt chúng ta, chưa kể các virus lây lan trực tiếp mà mắt thường không thể nhận biết. Rửa tay bằng xà phòng thường xuyên là cách đơn giản nhất để loại trừ sự xâm phạm của những vi khuẩn đó và bảo vệ cơ thể bạn.

* Không uống chung, ăn chung: Với người đang bị cảm cúm. Thường xuyên nhỏ mũi họng bằng các thuốc sát khuẩn và uống vitamin C để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

* Vận động thường xuyên: Duy trì thói quen tập thể dục mỗi lần 30 phút khoảng ba hoặc bốn lần một tuần sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại các virus gây bệnh cảm lạnh và cảm cúm.

* Tránh đến những nơi đông người: Nhất là khi đang có dịch cảm cúm. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh tiếp xúc với người đang bị hắt hơi, sổ mũi.


 
Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn